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---- [推荐]秋季多吃板栗好处多 (http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=6&id=24034)
-- 发布时间：2009-09-22 09:16:24
-- [推荐]秋季多吃板栗好处多
-- 发布时间：2009-09-22 09:16:41
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现在正值板栗上市的季节，专家王建博士指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。
-- 发布时间：2009-09-22 09:16:51
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王建博士说，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。
-- 发布时间：2009-09-22 09:17:03
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特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
-- 发布时间：2009-09-22 09:17:18
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食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘。
-- 发布时间：2009-09-22 09:17:30
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王建主任建议，在食用板栗时要控制好量，一般每天不超过10个。而对于糖尿病患者来说，最好选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康。编辑提示
-- 发布时间：2009-09-22 09:17:43
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9月正是板栗成熟季
爱吃板栗的人，除了买买街边的糖炒栗子，完全可以领略一下自己采摘板栗的乐趣。每年的9 -10月，正是北方板栗成熟的季节，领着孩子一起去还能了解了解这个好吃的板栗究竟是怎么长出来的。在北京，怀柔板栗人人皆知，大家可以到怀柔区去体验体验采摘快乐。
-- 发布时间：2009-09-22 09:17:56
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如果想走得远一点，大家可以自驾车上京沈高速，两个小时可以到河北迁西———全国著名的“板栗之乡”。迁西县80%以上的成品鲜板栗均出口到日本，日本《每日新闻》称迁西板栗是“中国甘栗的最佳食品”。
-- 发布时间：2009-09-22 09:18:06
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-- 发布时间：2009-09-23 10:40:58
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