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---- [推荐]餐桌上六大能防病的饮食搭档 (http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=6&id=24551)
-- 发布时间：2009-12-05 12:02:12
-- [推荐]餐桌上六大能防病的饮食搭档
防中风———菠菜+胡萝卜
研究发现，每天进食一定的菠菜和胡萝卜，可明显降低患中风的危险。
-- 发布时间：2009-12-05 12:02:24
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防心脏病———苹果+洋葱+茶叶
苹果、洋葱、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类物质主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
-- 发布时间：2009-12-05 12:02:37
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防胃癌———叶酸+硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。绿叶蔬菜、菌类、动物肝肾等富含叶酸和硒元素，宜多食。
-- 发布时间：2009-12-05 12:02:50
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防肠癌———谷物+蔬菜+红葡萄酒
研究发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的人，其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的几率。
-- 发布时间：2009-12-05 12:03:01
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防流感———维生素C+铜
服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面，为维生素C提供攻击的“靶子”，从而置“流感”病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。
-- 发布时间：2009-12-05 12:03:13
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防缺钙———豆腐+鱼类
豆腐煮鱼可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素，若只吃豆腐，机体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加机体对钙的吸收与利用。
-- 发布时间：2009-12-05 12:03:24
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-- 发布时间：2009-12-05 12:03:36
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喜欢，好啊！
-- 发布时间：2009-12-05 12:03:48
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-- 发布时间：2009-12-06 12:19:31
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