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----  5款美食 让你的皮肤越来越嫩白  (http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=7&id=18057)

--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:32:07

--  5款美食 让你的皮肤越来越嫩白

西红柿:这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,西红柿富含抗氧化剂西红柿红素,每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。

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--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:32:26

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西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒,及增白效果

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--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:32:39

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柠檬:柠檬含有丰富维生素C,堪称美白之王。据研究,每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降30%。而与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。采购时可以顺便多买几样。


--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:32:51

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绿茶:绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。


--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:33:05

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坚果:坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,有效滋养并同时,让肌肤看上去年轻 。


--  作者:小鸡炖蘑菇
--  发布时间:2008-04-01 10:33:51

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两款美容食疗

中医认为面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗为最佳。

1.燕窝冰糖粥:燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

2.龙莲鸡蛋汤:龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。可宁心安神,养血润肤。


--  作者:小雅
--  发布时间:2008-07-10 09:25:06

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不错,顶一下!感谢楼主!
--  作者:小石头
--  发布时间:2008-08-10 19:02:42

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我不需要。