额头皱纹突然增加。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，少喝酒，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　眼圈发黑，脸色晦暗。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

　鼻尖发红。鼻尖代表了心脏的情况。如鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

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上嘴唇肿胀。这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

　皮肤过于白皙。这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

　面颊呈褐红色。面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　耳朵发红。耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。