清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更加的轻松。今天来向大家介绍一下这种简单而实用的保健运动。



　　让身体舒畅一整天的办法

　　早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。