夏日来临，大家都会挑选一些凉性/食物。但对于食物的“寒热”性/质，许多人都不知道怎么辨别。为此，中国中医科学院杨力教授教给大家一些小窍门。

　　从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性/热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

　　从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性/热。

　　从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性/偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性/偏热。

　　食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性/偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性/寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。