那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

莴笋中的烟酸是胰岛素激活剂，糖尿病人食之有益。莴笋中的钾含量远大于钠的含量，有利于体内水盐的平衡，有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴笋中的铁容易被人体吸收而发挥其对抗缺铁性/贫血的功效。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　需要注意的是，莴笋中的多种有效成分大都不耐热，烹制菜肴时温度过高或者加热时间过久，这些成分就容易被破坏而失去其防病保健的特性/。因此，在食用莴笋时，最好的方法是去皮洗净之后凉拌生食，也可以切碎榨汁之后饮用。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

不要议论别人的是非，因为你们怎样议论别人，别人也会怎样议论你们；
你们用什么标准衡量别人，别人也必用同样的标准衡量你们。-----耶稣！
http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=23&ID=1420&page=1