第 5 楼
蔬菜不可少
家庭餐桌上越来越丰盛,到了节日更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而,人却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实不妨多吃一些蔬菜,便可以解除这些身体危机。
新鲜蔬菜是一种碱性/食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性/物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如:萝卜,芹菜,辣椒等。当然,蔬菜种类还有好多,每一种都有去油腻、助消化的作用,所以,市民应尽可能吃得全面一点,不要有偏爱。
今天一定会变成昨天,昨天永远都变不回今天~忘记该忘记的一切吧!
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