坏习惯一吸烟减压

　　一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。

　　除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯二不吃早餐

　　年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯三熬夜工作

　　最新科学研究发现，在通宵上班的女性/和男性/中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

　　女性/连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性/患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯四贪吃肉类

　　英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性/要想远离乳腺癌，就不能任性/地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过，女性/完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯五久坐不动

　　世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

　　有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性/。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯六多性/伴侣

　　近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性/发生宫颈癌的其中一个原因与性/混乱有关。宫颈癌大多由性/传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性/伴侣数越多，受性/传播疾病感染的危险性/越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性/伴侣的妇女患宫颈癌的危险性/比只有一个性/伴侣者高2-3倍以上。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯七劣质卫生纸

　　有些女孩子平时在穿着打扮上非常注意，舍得花几百几千买新衣服和化妆品，但在选择卫生纸这样的细节化商品时，却不太在意，往往拣廉价便宜的买。殊不知，有些劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。所以对小小的卫生用品千万不能掉以轻心，一定要选购正规品牌的产品，不要因追求一时的廉价而伤害了自己的一生健康。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

　　坏习惯八心宽体胖

　　心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！

 

今天一定会变成昨天，昨天永远都变不回今天～忘记该忘记的一切吧！
http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=16&id=4619