dvbbs
收藏本页
联系我们
论坛帮助
dvbbs
恢复默认设置
登录
注册
搜索
风格
论坛状态
论坛展区
道具中心
耍游团购
耍游数码
我能做什么
耍游首页
耍游资讯
视频播报
商家联盟
耍游周刊
超购商场
>> 天府之国的美食,美食世界的天堂!
搜一搜更多此类问题
耍游网 BBS!天府美食,时尚成都,四川风景
→
◆.成都生活.◆
→
◇.美食成都.◇
→ [注意]别让自助餐吃坏我们的身体
您是本帖的第
833
个阅读者
树形
打印
标题:
[注意]别让自助餐吃坏我们的身体
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
楼主
[注意]别让自助餐吃坏我们的身体
常经理是某家国企的中层干部,有一次我们一起聊天,我问起他们午餐质量如何?常经理说是自助餐,热菜、冷菜、汤、主食、水果都有,品种非常丰富。于是我感慨到:你们可真幸福,午餐质量这么高!这时常经理叹了口气,说道:这自助餐刚开始实行时我们单位的员工都特高兴,全都撒开了吃,结果一年下来,我们单位“三高”的人翻了一倍多,我的脂肪肝也由原来的轻度变为中度了。这坑人的自助餐,还不如以前让师傅给打饭呢。
2009-12-18 10:37:44
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
2
楼
随着社会的进步,自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多地出现在我们的身边。许多经常吃自助餐的朋友都和常经理有同样的想法,对自助餐都没有什么好印象。其实自助餐本身没有错,重要的是看我们怎么吃。我们常说的“没有不合理的食物,只有不合理的膳食”就是这个道理。而且,自助餐提供的食物种类多样,它为我们搭配出健康的膳食提供了非常好的原料,尤其是相比普通的桌餐,更容易实现“饮食多样化”。因此,只要我们注意一些细节,完全可以从自助餐中吃出健康。
2009-12-18 10:37:56
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
3
楼
■摒弃“吃够本”的思想
许多人吃自助时,会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号:“敞开造,可劲造”、 “扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)”;也有人提出了吃自助餐的四个境界:第一盘试探地吃,哪样都来点,像侦察兵,抓几个舌头了解敌情;第二盘有重点地吃,哪样顺口来哪样;第三盘拼命地吃,像即将冲刺、满脑子金牌的运动员;第四盘垂死挣扎地吃。
2009-12-18 10:38:07
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
4
楼
这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜,实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担,可能导致呕吐、腹泻、急性/肠胃炎、胰腺炎;另一方面过量饮食会带来食盐、油脂、能量的过量摄入,不利于身体健康。
而且,追求“吃够本”而放弃吃得舒坦和健康,这本身就是本末倒置。
2009-12-18 10:38:19
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
5
楼
有些消费者吃自助,目光紧盯海鲜区,价格低廉的蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味,蛋白含量高,价格也适当高一些,但吃得太多,对身体也没有好处。
2009-12-18 10:38:34
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
6
楼
首先,蛋白质摄入太多会给肾脏带来较大的负担;其次,随着环境污染的日益加剧,重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题,美国曾对全国公民进行体制调查,发现华人体内汞的含量超标三倍,其原因就在于华人水产类食物摄入量较大。因此海鲜类食物在膳食中的比例太大,不利于食品安全;再次,海鲜是各种微生物容易孳生、繁殖的良好“培养基”,而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的,当温度不高时很容易受到致病菌的侵袭,而很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。因此,海鲜要适可而止
2009-12-18 10:38:45
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
7
楼
■牛排、猪扒等高热量食物浅尝辄止
许多朋友对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱,摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点:高脂肪、高蛋白、高热量,维生素和矿物质含量低,摄入后难消化,胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大,非常不利于我们的肠胃健康和热量控制。
2009-12-18 10:38:57
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
8
楼
通常吃完自助餐热量摄入都会超标。而如果您在就餐前后摄入大量甜饮料的话,会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。
而且,自助餐所提供的甜饮料大多是碳酸饮料或者果汁含量非常有限的果汁型饮料,其营养价值要大大低于消费者的预期。因此,除了鲜榨果汁之外的甜饮料,还是少喝为妙。
2009-12-18 10:39:07
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
9
楼
■ 吃自助,先喝汤
自助餐提供的汤种类也较多,若选择饭后喝汤,会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量,因此建议大家先喝汤,这样做一方面会让我们的胃先预热一下,另一方面,会帮助我们控制食物的摄入量,防止吃撑。
2009-12-18 10:39:23
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
10
楼
很多人喜欢吃饱后,再上点主食或甜点,如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等。其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量,不宜再吃高热量的主食。如果非要吃点主食,建议大家选择清淡一些的主食,若是能以蒸煮的薯类替代主食,那就更理想了。
2009-12-18 10:39:36
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
哈哈
精华帖:0
等级:超辣火锅
文章:4646
积分:129916
魅力:11803
现金:44698
金币:0
近访:2011-12-20 11:13:29
门派:无门无派
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
11
楼
总之,自助餐是不错的餐饮方式,但是把握不好,容易吃出问题来。建议您下次吃自助时多提醒自己:饮食要多样,餐前先喝汤,多吃蔬菜和水果,海鲜肉类不多尝,饮料酒水要选对,粗粮薯类莫下堂。■文/王旭峰 (国家二级营养师、营养与食品卫生学硕士)
2009-12-18 10:39:46
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
刘德华
头衔:谢谢你的爱
精华帖:0
等级:烧烤
文章:961
积分:26781
魅力:2436
现金:9399
金币:0
近访:2010-08-04 12:41:43
门派:称透门
注册:2007-10-18
言论仅代表发帖人观点
与耍游网的立场无关
【超购商场】免费换奖品~go!
第
12
楼
2009-12-19 13:41:46
皇冠信誉★鲜果城堡疯抢店★现实未曾见,只在传说中
12
12
1/1页
1
发短信
我能做什么
我发表的主题
我参与的主题
基本资料修改
用户密码修改
联系资料修改
用户短信服务
编辑好友列表
用户收藏管理
个人文件管理
论坛通行证设置
今日贴数图例
主题数图例
总帖数图例
在线图例
在线情况
用户组在线图例
文件集浏览
图片集浏览
Flash浏览
音乐集浏览
电影集浏览
贺卡发送
天府之国 耍游天堂!
耍游网
SUAYO
Powered By
SYbbs
BIMY7.1.0 Sp1
联系我们
|
公司简介
|
广告服务
|
相关法律
|
SUAYO
BBS
Copyright 2007-2010
蜀ICP备07007328号
页面执行时间 01.15625 秒, 4 次数据查询